郭家豪的生活時報

這次給老婆大人的生日禮物還好沒讓她失望不然我的日子可

能也不好過了~本來還在苦惱今年要送什麼禮物給老婆~~~

還好同事剛出國遊玩回來聽她說這次去玩還真算是撿到寶

因為讓她預定到了這間新加坡王子飯店 - 新加坡價格便宜~服務品

質又好而且他預定的這個訂房網優惠折扣還滿多的~聽完後

並決定今年要給老婆大人的禮物就是帶她出國好好放鬆玩

樂一番還好沒讓她失望~真像同事說的服務好品質優價格也

便宜不但玩得開心重點是替自己也省了不少錢~~

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的嗎?快來看看唷~~

而且聽說這邊是可以全世界訂房

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

每個人都需要定期排毒？營養師：這樣做才是便宜五星級酒店訂房真正排毒

: 【華人健康網圖文提供／時報文化】A：攝取足夠的水分和膳食纖維，確保每天都有正常排便，才是真正的排毒。

跟著營養專家這麼做：

正常的排便對健康極度重要，養成每天觀察自己排便的狀況，以及糞便顏色、氣味、和下沉速度，來判斷是否已由蔬菜水果中攝取足夠的膳食纖維，這是需要從小教導的自我養護的第一步。

若糞便的顏色太深且有明顯異味，下沉速度很快、無法浮在水面上，表示糞便滯留在體內時間過長，使得密度增加。有便祕問題的人，除了膳食纖維攝取量不足之外，攝取的食物過於精緻，消化之後沒有殘渣，或大腸蠕動的訊號較微弱。

在沒有攝取任何食物的情況下，腸道當然不會明顯蠕動，所以不要輕易省略任何一餐，尤其是早餐。給自己充分時間攝取含有豐富營養素及膳食纖維的早餐後，也要給身體充分的時間和空間，去感覺腸道蠕動的訊號。

膳食纖維是人體無法分解吸收的重要營養素，主要功能是維持正常排便。長期以來建議男性每日需要35公克膳食纖維，女性需要25公克的膳食纖維，以減少某優惠民宿住宿些疾病的風險。

攝取膳食纖維豐富的食物和足夠水分，可有效刺激腸道蠕動，是最安全的排毒方法。市面上以腹瀉的方式排便的排毒商品，長期濫用不僅會養成依賴性，且會使得腸道益生菌流失。

本文出自時報文化《別讓錯誤的營養觀害了你2：你吃進的是營養還是負擔？》

講座資訊：《你吃進的是營養還是負擔？》

2018/07/15（日）14：30。

台北何嘉仁民權店8F（台北市中山區民權東路二段107號8F）。

電話報名：02-2592-2559 何嘉仁書店。

網路訂飯店便宜【延伸閱讀】

• 喝酸梅湯能消暑止渴、解疲勞 中醫：這4類人請慎用 ?

臉書社團「爆料公社」擁有超過200萬「爆友」，竟連法醫高大成都發文爆料！高大成自爆遭生技公司侵犯肖像權，對方以衛教用途為由要他拍攝公益影片，不料最後卻變成誤導民眾認知的廣告影片，讓他氣憤強調未來不再參與任何公益活動。

高大成21日在「爆料公社」發文寫下「籲請各界尊重他人之名譽權與肖像權」，並向網友分享切身經歷。他表示，5年前有生技公司謊稱要找他拍攝衛教用途的公益影片，不料過了幾年，該影片竟遭濫用，被剪接成誤導民眾認知的宣傳影片；此外，他也貼出當時和生技公司簽署的協議，透漏曾鄭重警告對方不要再不當使用他的名義、肖像，沒想到甚至還出現再中國大陸的公司宣傳品上。

▲高大成po出汗生技公司簽訂的協議。（圖／翻攝自爆料公社）

事後，該公司在四大報頭版刊登道歉啟事，並承諾不會再做出相同行為，但經過此事，高大成強調「自2017年8年20日起不參與任何公益活動」，並透過「爆料公社」呼籲大家應該尊重他人的名譽權及肖像權。

而網友們看到高大成親自發文，紛紛驚呼「是高法醫耶！偶像」、「揉眼睛揉了10下」、「看到高法醫一定要簽到」，也有網友痛批「幫助公益卻被商業利用，太過分酒店刷卡預訂優惠了」替他抱屈，而高大成則回應一張Q版圖，向網友們道晚安。

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▲高大成親上「爆料公社」自爆。（圖／翻攝自爆料公折扣飯店訂房社）

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